肝为五脏之首，有多种重要的功能，如：分泌胆汁、合成凝血因子、分解*素等，但肝脏也是极为脆弱的一个器官，平时不注意，就会导致肝脏受损，诱发肝脏疾病。
而肝硬化是众多肝脏疾病中尤为常见的一种，肝硬化主要是指肝脏组织受损，出现纤维化、硬化，导致肝脏慢慢弹性下降。
但肝脏不具痛感神经，即便是病变也难以发现，可我们从早起出现的一些异常可以判断肝脏是否健康。
晨起出现4种异常，八成是肝病晚期前兆！若一个不占，就偷着乐吧
1、尿液浓*
肝脏在晚上排出的*素较多，所以在早起后第一泡尿的颜色会微微发*，但是若尿液一天之中都是浓*色，80%是肝脏受到伤害所导致肝功能下降了。
肝脏有分解胆红素的能力，若肝脏受损，胆红素则会增多，此时随尿液排出的胆红素会超出正常水平，导致尿液发*。
2、口臭严重
早起刷牙前，口腔中存在异味是很正常的。
若刷牙后还是不能很好祛除，应及时检查肝功能。
肝脏受损，代谢氮气、氨气的过程会受到阻碍，体内这两种物质增多，随口腔排出，味道类似于烂水果、坏鸡蛋味。
3、早起乏力
前天晚上明明休息充足，可早起还是会出现乏力的现象，或是肝脏已受损。
肝脏可合成胆碱酯酶，此物质是肌肉和神经结合所必需的物质。
肝脏受到伤害，肝功能会下降，便不能正常合成胆碱酯酶，导致肌肉和神经不能正常结合，致使人体出现明显的乏力感。
4、刷牙出血
刷牙时牙龈经常出血，并且出血量较大，难以止住，可能肝脏已经伤痕累累。
凝血因子是帮助人体迅速修补破损的皮肤，其需要在肝脏中合成。
若肝脏受到损伤，合成凝血因子的能力就会迅速下降，凝血因子减少，人体就易出现凝血障碍。
肝不好的人，要忌口3种食物，越吃肝越烂
1、酒
众所周知，酒中的成分90%都是乙醇。
乙醇本身不会损伤到肝脏，可是乙醇摄入后，需要肝脏分解，最终产物是乙醛。
它对肝脏有着极为不良的影响，会导致大量肝细胞严重受损，诱发肝脏疾病。
2、甜食
蛋糕、奶茶、蜜饯等食物都属于常见的甜食，其中含有大量的糖分。
经常摄入，会增加体内的脂肪含量，此时肝内的脂肪也会在一定程度上增加，导致肝脏负担加重，增加患脂肪肝的几率。
3、油炸食物
油炸食物，也是伤肝的一把利器。
不管是何种食物，经过油炸后，其中会产生大量的油脂，并且油炸食物中还含有丙烯酰胺这种一级致癌物，经常摄入，会增加患肝病几率，若已患有肝病，会加重病情。
养护肝脏，做好两件事
1、作息规律
养成一个良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜对肝脏大有益处。
因为肝脏的主要排*时间就是在晚上，11：00~2：00之间，可以说是肝脏的*金排*时间，若这个时间内不能进入睡眠状态，会导致受到损伤失去自我修复的时间，直接增加肝脏病变的几率。
养肝最好的作息规律是：晚上10点前入睡，早睡早起。
可有效减轻肝脏压力，给肝脏营造一个健康的环境。
2、多喝茶
常饮茶可及时补充人体缺失的水分，常喝菊花茶对肝脏益处多多，菊花建议采用产自河南焦作（古怀庆府）的怀菊亚种——云台冰菊，此菊花备受人们推崇。
云台冰菊具有菊花贵族、养肝王者、养肝佼佼者之称号，为何获得如此之多的美称呢？是因为其含有的养肝元素：类*酮、胆碱、硒元素极为丰富。
类*酮：可减少体内自由基的数量，并且还可抑制肝脏氧化、老化，可在很大程度上提高肝功能；
胆碱：促进脂肪的代谢速度，降低肝内的脂肪含量，预防肝受损；
硒元素：可保护肝细胞免受外来病*的侵扰，及时补充，还可修复受到损伤的肝细胞。
用开水将其冲泡，肝不好的人，早晚各一杯。
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一般菜板和筷子都是木质的，是我们每天吃饭都需要使用的，若是这两种工具长期处在潮湿环境中，会滋生*曲霉*素。
此物质摄入后，会导致大量的肝细胞受损，增加患肝病的几率。
建议定期更换，保持通风良好。
参考文献：肝病患者观察32例结果；李漫.；9（7）